De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é uma situação que preocupa o mundo. Mais de 1 bilhão de pessoas são portadoras da doença: 650 milhões de adultos, 340 milhões de adolescentes e 30 milhões de crianças.
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Em matéria publicada nesta segunda-feira (4) pela revista IstoÉ Bem Estar, a nutricionista Paula Abreu falou da importância de manter uma dieta equilibrada para combater a doença e também no tratamento.
“Em vez de focar apenas nas informações convencionais, precisamos explorar algumas abordagens menos conhecidas, que podem fazer uma grande diferença no tratamento e prevenção da doença”, disse ela.
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Entre os alimentos estão vegetais e folhas verdes, proteínas magras (como peixe e frango), frutas frescas, grãos integrais e também outros alimentos que contenham a gordura boa para o organismo humano.
Além disso, o tratamento contra a obesidade inclui outras regras, como evitar pular refeições, dietas muito restritivas, consumo exagerado de alimentos ultra processados e sedentarismo.
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