A praia é amplamente reconhecida como um dos melhores lugares para relaxar e recarregar as energias. Mas o que exatamente causa essa sensação de bem-estar? Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, conduziram estudos que lançam luz sobre os mecanismos por trás do efeito calmante das praias.
Segundo os cientistas, visitar a praia realmente ajuda as pessoas a se sentirem mais calmas e relaxadas. Essa tranquilidade, no entanto, não se deve apenas à mudança de cenário ou à beleza natural do local.
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O estudo indica que observar a água tem efeitos profundos na redução da pressão arterial e na frequência cardíaca, fatores críticos que contribuem para uma sensação de relaxamento.
Em um estudo sobre os efeitos calmantes da observação da água, os pesquisadores conduziram dois experimentos distintos. No primeiro, 32 participantes focaram sua atenção em três diferentes cenários: uma piscina, uma árvore em um estacionamento e uma placa em uma rua movimentada.
Os resultados mostraram que, ao olhar para a água por apenas 1 minuto e 40 segundos, houve uma redução significativa na pressão arterial e na frequência cardíaca, em comparação com a observação da árvore ou da placa.
No segundo estudo, realizado em um ambiente universitário, 73 participantes caminharam por um trajeto de 1,62 quilômetros que incluía um riacho, dois pequenos lagos, áreas gramadas e com árvores.
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Em cada ponto do percurso, eles alternavam entre observar a água e a vegetação. Os resultados revelaram que a pressão arterial e a frequência cardíaca dos participantes diminuíam ao observar a água, em comparação com a observação de outras áreas naturais.
Essas descobertas podem ter implicações significativas para a saúde mental e bem-estar, sugerindo que a exposição a ambientes aquáticos pode ser uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Além disso, pode orientar o design de espaços públicos e urbanos, incorporando mais elementos aquáticos para promover a saúde pública.
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