O uso excessivo de celulares e outros dispositivos eletrônicos pode causar problemas de saúde além dos já conhecidos impactos no bem-estar mental e na saúde ocular. Essa prática pode levar à má postura, resultando em uma condição chamada “síndrome do pescoço de texto” ou “text neck syndrome”, que pode adicionar até 27 kg de peso na coluna.
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A síndrome ocorre devido à sobrecarga na musculatura e nas articulações da coluna, causada pela postura inclinada do pescoço e da cabeça para frente e para baixo ao olhar para as telas. Outras atividades, como postura inadequada ao dirigir ou assistir TV, também podem contribuir para o problema.
Os principais sintomas da síndrome incluem dor e rigidez no pescoço, dor de cabeça tensional, dor nos ombros e na parte superior das costas, formigamento nas mãos e braços, e redução da amplitude de movimento do pescoço. O diagnóstico é clínico, baseado na história do paciente, sintomas e exame físico, podendo incluir avaliação da postura, força muscular e flexibilidade, além de exames de imagem para excluir outras complicações.
Se não tratada, a síndrome pode levar a complicações na coluna cervical e na saúde global, como comprometimento da postura, desenvolvimento de dores crônicas, limitação de movimentos e desgaste acelerado dos discos intervertebrais. Em casos graves, pode ocorrer compressão dos nervos e da medula cervical, resultando em paralisias motoras.
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O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, terapias físicas e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas. Entre as abordagens estão a correção postural, exercícios de fortalecimento e alongamento dos músculos do pescoço e das costas, e pausas regulares no trabalho. Em casos mais graves, podem ser indicadas reeducação postural global, uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, e injeções de corticoides e anestésicos para alívio da dor e inflamação.
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