Você é daqueles que gosta de tomar uma xícara de café logo pela manhã? De acordo com um estudo publicado na revista European Heart Journal, beber café já na primeira hora do dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. A pesquisa, realizada nos Estados Unidos, contou com a participação de 40.725 pessoas entre os anos de 1999 e 2018.
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A pesquisa revelou que quem consumia café logo pela manhã tinha 16% menos chance de falecer por qualquer causa e 31% menos chance de morrer de doenças cardíacas, em comparação com quem não bebia. Apesar de ser benéfico tomar no período da manhã, o consumo de café ao longo do dia não mostrou impacto na mortalidade.
De acordo com Lu Qi, professor da Escola de Saúde Pública de Harvard e líder do estudo, a hora do consumo pode ser um fator importante, sugerindo que a ingestão à tarde ou à noite pode interferir no ritmo circadiano e nos níveis de hormônios, como a melatonina.
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“Nossas descobertas indicam que não é apenas se você bebe café ou quanto você bebe que é importante, mas também a hora do dia em que você bebe”, explicou o professor.
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