Mônica Bousquet, de 62 anos, se tornou referência nas redes sociais por adotar uma rotina intensa de exercícios físicos e inspirar pessoas ao redor do mundo. A influenciadora, que acumula mais de 1,5 milhão de seguidores no Instagram, começou sua trajetória no universo fitness aos 54 anos, após receber o diagnóstico de condromalácia nos dois joelhos e uma recomendação médica para iniciar atividades físicas.
“Comecei a fazer atividade física depois do diagnóstico. No início foi muito difícil, sentia muitas dores. Errei e acertei muito, mas, com o tempo, fui aprendendo a viver o processo e gostar dele”, contou Mônica à Crescer.
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Aos 61 anos, ela decidiu investir em dois grandes sonhos: dedicar-se ao fisiculturismo e mostrar que não há idade para buscar saúde e qualidade de vida. “Em janeiro de 2023, comecei a postar nas redes sociais, saí do meu emprego e me dediquei a dois sonhos da minha vida: poder inspirar e mostrar para as pessoas que nunca é tarde para buscar a saúde e sua melhor forma, e começar no fisiculturismo”, revelou.
Mônica treina seis vezes por semana e adota uma alimentação balanceada, além de utilizar suplementos e vitaminas para evitar o uso de medicamentos no futuro. A influenciadora enfatiza que a força física traz benefícios para a rotina diária e a independência na terceira idade. “Ter um físico forte será um grande benefício quando eu for mais velha. Por exemplo, carregar sacolas de compras mais pesadas sem ajuda e subir escadas sem perder o equilíbrio”, disse.
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Antes de se tornar influenciadora, Mônica trabalhava como babá e enfrentava uma relação difícil com o próprio corpo. “A vida toda lutei contra o peso. Minha relação com o peso e com o corpo nunca foi muito boa. Meu pai era obeso”, afirmou.
Hoje, ela busca inspirar outras pessoas que enfrentam desafios para priorizar a saúde: “Quero mostrar que nunca é tarde para começar, independente de idade ou de condição física. É um processo que transforma vidas”.
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