O ex-jogador de rugby Phil Mackenzie, de 36 anos, decidiu mudar de rumo ao abandonar os campos e se dedicar à produção de conteúdo fitness. No entanto, suas principais estrelas não são apenas os exercícios que ensina, mas seus avós, que, aos 80 anos, desafiam a idade e impressionam a internet com a rotina de treinos intensa e inspiradora.
Phil compartilhou mais um vídeo mostrando o estilo de vida ativo do casal. O avô, com 83 anos, se exercita regularmente com o neto e realiza 500 flexões três vezes por semana. Já a avó, que também não fica atrás, mantém uma vida extremamente ativa, dispensando o carro e fazendo tudo a pé, seja uma caminhada curta ou longas distâncias de até 10 quilômetros.
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Os vídeos, que viralizam nas redes sociais, mostram o casal realizando atividades que muitos acreditariam ser impossíveis para pessoas da idade deles. O avô, por exemplo, ainda pratica levantamento de peso, enquanto a avó, com mais de oito décadas de vida, é capaz de pular em uma caixa de 50 centímetros de altura.
Phil destaca que o exemplo dos avós é uma fonte de inspiração, não apenas para ele, mas para seus milhares de seguidores. “Meu avô me mostrou como a vida pode ser incrível enquanto envelhecemos, e minha avó provou que a idade não é um obstáculo para se manter ativa. Eles são um exemplo para todos nós”, disse.
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Além dos exercícios, o casal também segue uma alimentação equilibrada. A avó, por exemplo, tem uma dieta livre de alimentos ultraprocessados e recheada de frutas e vegetais. Ele acredita que essa combinação de hábitos saudáveis e exercícios regulares é a chave para a longevidade e qualidade de vida de seus avós. “Ela é muito inspiradora e me mostrou que, aos 80 anos, ainda é possível ser incrível se priorizarmos nossa saúde agora”, afirma o influenciador.
Nas redes sociais, os avós de Phil se tornaram uma sensação, recebendo elogios de seguidores de várias partes do mundo. “Eles são um exemplo de que o envelhecimento pode ser enfrentado de forma positiva, mantendo a saúde e o bem-estar em primeiro lugar”, comentou uma das seguidoras do ex-jogador.
Phil Mackenzie, por sua vez, continua promovendo a ideia de que, com hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo, é possível ter uma vida longa e plena. “Espero que todos sigam os passos dos meus avós, envelhecendo com saúde e disposição”, finaliza.
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