Monitoramento da glicemia é essencial para diagnóstico e controle do diabetes. (Foto: Instagram)
Projeções indicam que, até 2030, aproximadamente 340 milhões de pessoas serão diagnosticadas com diabetes. A enfermidade, que resulta de falhas na produção ou uso da insulina, leva ao acúmulo de glicose no sangue. Caso não seja tratada, pode provocar complicações sérias, como problemas cardíacos, renais, visuais e neurológicos.
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Inicialmente, a diabetes é considerada uma condição silenciosa, sendo detectada apenas por meio de exames laboratoriais. Por isso, realizar check-ups regulares é fundamental. Com o tempo, no entanto, alguns sintomas podem surgir e ajudar na identificação da doença.
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Segundo a Federação Internacional de Diabetes, 72% dos pacientes só descobrem que têm a doença após enfrentarem complicações graves. A endocrinologista Larissa Figueiredo, do Sabin Diagnóstico e Saúde, ressalta que pessoas com histórico familiar ou obesidade devem monitorar com mais atenção os níveis de glicose.
Entre os sinais mais comuns da diabetes estão: fadiga, irritabilidade, visão embaçada, sede e fome excessivas, boca seca, infecções frequentes, feridas de cicatrização lenta, formigamentos nas extremidades, perda de peso e coceiras, especialmente em áreas íntimas.
A diabetes tipo 2 está fortemente relacionada ao estilo de vida. Fatores como sobrepeso, pressão alta, sedentarismo, alimentação inadequada e envelhecimento aumentam o risco de desenvolver a doença. Por isso, adotar hábitos saudáveis é a principal forma de prevenção.
Dietas baseadas em vegetais são recomendadas, pois ajudam na manutenção do peso e favorecem o controle glicêmico. O nutricionista Bernardo Romão de Lima, da Universidade de Brasília (UnB), explica que esse tipo de alimentação reduz a ingestão calórica e melhora a absorção da glicose.
Os vegetais também são ricos em fibras, o que desacelera a absorção dos carboidratos, evitando picos e quedas nos níveis de glicose e insulina no sangue. Isso contribui significativamente para o controle da doença e para a prevenção de complicações.
