No Brasil, uma pessoa morre a cada seis minutos por AVC. Vitaminas B6, B9, B12, C e D podem ter papel na saúde vascular, mas não substituem hábitos saudáveis nem orientação médica. (Foto: Instagram)
No Brasil, uma pessoa morre a cada seis minutos por acidente vascular cerebral (AVC). A condição está entre as principais causas de morte e incapacidade no país. Em 2024, o total de óbitos chegou a 85.959, segundo o Portal da Transparência do Centro de Registro Civil (CRC) do Brasil. Manter um estilo de vida saudável é uma das medidas que contribuem para prevenir o AVC. De acordo com o cirurgião vascular Herik Oliveira, algumas vitaminas também podem ajudar a reduzir esse risco. São elas: B6, B9, B12, C e D.
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Em entrevista à coluna de Claudia Meireles, o especialista explica que as vitaminas do complexo B — B6, B9 e B12 — trabalham em conjunto e são essenciais para o funcionamento do cérebro.
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- B6, também conhecida como piridoxina: participa da produção de neurotransmissores e é necessária para a síntese de serotonina e dopamina, ajudando a regular o humor, o sono e a ansiedade.
- B9, chamada de ácido fólico ou folato: auxilia na divisão celular e na formação do DNA, sendo importante para a replicação e o reparo do material genético. Também contribui para a produção de células sanguíneas e para a maturação dos glóbulos vermelhos na medula óssea.
- B12 ou cobalamina: ajuda a proteger os neurônios ao preservar a integridade da bainha de mielina, revestimento que envolve os nervos. Com isso, previne perda de sensibilidade, parestesias, dormência e demência.
O especialista ressalta que as vitaminas do complexo B são importantes porque diminuem os níveis de homocisteína. Quando está elevada, essa substância pode ser tóxica, causar lesões nas paredes das artérias e facilitar a formação de trombos, coágulos e placas de gordura nesses vasos.
Com base em estudos científicos, o cirurgião vascular explica que a vitamina B9, quando considerada isoladamente, tem associação mais forte com a redução do risco de acidente vascular cerebral isquêmico.
Sobre a vitamina D, Herik esclarece que ela exerce diversas funções. Entre elas, ajuda na absorção de cálcio e, assim, fortalece os ossos, prevenindo osteopenia e osteoporose. A substância também favorece a força muscular ao melhorar a contração e a saúde dos músculos, reduzindo casos de fraturas e quedas.
“Também contribui com a imunidade por favorecer a regulação das células de defesa, auxiliar na resposta quando há quadros de infecção e prevenir doenças autoimunes”, afirma o cirurgião vascular.
Ele destaca que níveis adequados e elevados de vitamina D ajudam a regular a pressão arterial, considerada o principal fator de risco para o AVC.
Em relação à vitamina C, o especialista a define como um “potente antioxidante”. O composto participa da produção de colágeno, proteína que dá firmeza à pele, além de contribuir para a cicatrização dos tecidos e o fechamento de feridas. Por combater os radicais livres, protege as células do estresse oxidativo e do envelhecimento precoce. A vitamina também aumenta a absorção do ferro de origem vegetal consumido nas refeições.
“A vitamina C atua como um potente antioxidante, combatendo os radicais livres e o estresse oxidativo, e protegendo a parede das células contra danos causados por radicais livres”, afirma o especialista. Ao concluir, ele acrescenta que a vitamina contribui para manter a elasticidade dos vasos sanguíneos por meio da síntese de colágeno.
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Tags: AVC, médico, Saúde, vitaminas
