Cartões de metas 2026: hábito em quadros interativos (Foto: Instagram)
Usuários no TikTok adotaram os “2026 Punch Cards”, uma forma criativa de acompanhar metas de ano-novo de modo mais concreto e interativo. Em vez de listas vagas, eles criam cartões com quadros para “bater o ponto” sempre que concluem um hábito estabelecido.
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Cada cartão corresponde a um objetivo específico — como ir à academia, cozinhar em casa, ler mais ou evitar a rolagem noturna — e recebe uma marcação (perfuração, carimbo ou check) a cada realização. Quando todos os quadradinhos são preenchidos, a pessoa se presenteia, garantindo um incentivo visual e palpável.
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A TikToker @camiunderthesea exibiu seus cartões coloridos para as metas de 2026. No vídeo, ela explicou que seu primeiro cartão exige a leitura de cinco livros: a cada obra lida, ela faz um furo. Ao completar os cinco quadrados, recebe um agrado especial, estimulando sua vontade de ler.
Outra criadora, @amber.guttilla, personalizou cartões para reduzir o tempo de tela: planejou dez idas ao cinema com o marido, dez despertas às 5h e dez dias em contato com a natureza. Já a japonesa @karesdiary desenvolveu seis cartões voltados ao autocuidado, incluindo ritual matinal, organização do espaço e encontros solo.
Em entrevista exclusiva à PEOPLE, @karesdiary revelou que testou listas longas de resoluções e só cumpriu poucos itens. “Os punch cards reduzem a pressão, pois é possível ver o progresso a cada marcação”, disse ela, que adicionou recompensas ao final de cada cartão. “2026 é o ano de valorizar os pequenos prazeres; espero inspirar mais gente com essa ideia!”
