Ana Maria Braga se despediu de Paçoca, sua cadela por mais de 13 anos, e trouxe à tona a dor de perder um animal de estimação. (Foto: Instagram)
A apresentadora Ana Maria Braga se despediu de Paçoca, sua cadela por mais de 13 anos, e trouxe à tona a dor do luto pela perda de um animal de estimação.
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Para atravessar esse momento difícil sem invalidar os próprios sentimentos, o psicólogo Leandro Freitas recomenda reconhecer a fase dolorosa e buscar maneiras de lidar com a ausência na rotina. Acolher a tristeza sem julgamentos, preservar lembranças afetivas e respeitar o tempo do luto são atitudes importantes.
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ACEITE O LUTO E RESSIGNIFIQUE SENTIMENTOS DIFÍCEIS
O primeiro passo é reconhecer o amor pelo animal e a tristeza do momento, sem dar atenção a frases que diminuem o vínculo afetivo. Expressar os sentimentos abertamente, seja chorando ou conversando sobre o pet, ajuda o cérebro a compreender a nova realidade e evita que o sofrimento se acumule durante o luto.
Além de permitir que as emoções venham à tona, é possível ressignificar a dor ao se concentrar na gratidão pelos anos de convivência e companheirismo. Guardar os objetos com carinho quando se sentir pronto e lembrar da qualidade de vida proporcionada ao animal podem trazer alívio e leveza nessa fase.
A ausência do pet altera a rotina. Por causa das lembranças, é natural continuar desejando a presença do animal. Procurar amigos que saibam ouvir sem julgamentos pode ajudar a atravessar essa experiência.
Problemas frequentes com o sono ou a alimentação, assim como o isolamento, indicam que pode ser necessário buscar apoio psicológico profissional.
Nesse período, algumas pessoas consideram adotar outro pet. A chegada de um novo integrante não deve ser uma tentativa de substituir o animal que morreu. Para Leandro Freitas, a decisão é saudável apenas “quando surge o desejo de construir um novo vínculo, e não apenas a necessidade urgente de preenchimento de vazio deixado pelo animal”, comenta.
CRIE RITUAIS E COMUNIQUE AS CRIANÇAS DE FORMA CLARA
Em famílias com crianças, a situação pode ser ainda mais delicada.
Criar um ritual de despedida, como optar pela cremação, escolher fotografias ou escrever uma cartinha, ajuda a tornar a perda mais concreta. A orientação é conversar com as crianças de forma simples e verdadeira, explicar que o companheiro morreu e não voltará e incentivá-las a participar da homenagem com um desenho ou uma lembrança.
Segundo o especialista, dizer à criança que o pet foi dormir pode provocar medo de dormir. Já afirmar que o bichinho foi embora pode criar a expectativa de que ele volte. Dar espaço para perguntas e validar a saudade ajuda a ensinar, desde cedo, a lidar com o luto com sinceridade.
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